Werkboek Boze Ex - Mentale Weerbaarheid
Waarom dit werkboek jou helpt als je ex jou mentaal sloopt
Je kent het wel: je hebt net een gesprek gehad met je ex, en het voelt alsof je door een mentale blender bent gehaald. Je twijfelt aan jezelf, je weet niet meer wat normaal is, en het kost je bakken energie om gewoon door te gaan met je dag. Herkenbaar? Dan is dit werkboek voor jou geschreven.
Want nee, je bent niet gek. En ja, dit raakt jou dieper dan je zou willen.
Het Werkboek Boze Ex – Mentale Weerbaarheid is er niet om je ex te veranderen (spoiler: dat gaat je tóch niet lukken). Dit werkboek is er voor jou. Voor jouw rust. Voor jouw grenzen. En voor jouw herstel.
Wat je kunt verwachten
-
Zelfreflectie zonder zweverigheid
Je leert begrijpen waarom jij telkens in die stressreactie schiet, en wat je kunt doen om eruit te blijven. -
Een geheime superkracht: inzicht in hechtingsstijlen
Zodra je snapt hoe jij én je ex omgaan met verlies, controle en nabijheid, zie je het conflict ineens in een ander licht. -
Praktische oefeningen
Denk aan:-
"Wat triggert mij?"
-
"Welke boodschap wil ik mezelf geven na een rotgesprek?"
-
"Wat doe ik als mijn ex weer over de schreef gaat?"
-
-
Rituelen voor rust
Van ochtendintenties tot een visualisatie waarin jij zélf de stekker uit het drama trekt. Geen bullshit. Wel effectief.
Stop met reageren. Begin met regie pakken.
Je hoeft geen expert te zijn in psychologie of communicatie. Je hoeft alleen maar toe te geven: dit slurpt mijn energie, en ik wil er iets aan doen. Dat is genoeg.
En dat is precies waar dit werkboek jou bij helpt.
Voor wie is dit werkboek?
-
Voor de co-ouder die met knikkende knieën het kind moet ophalen.
-
Voor degene die het WhatsApp-geluid associeert met stress.
-
Voor iedereen die zich soms afvraagt: “Ben ík nou gek, of ligt het echt aan de situatie?”
Gun jezelf mentale vrijheid
Dit werkboek is geen magische oplossing. Maar het is wél een krachtige start om weer in je kracht te komen. Op jouw tempo. In jouw woorden. En vooral: op jouw voorwaarden.
Download het werkboek direct en begin vandaag nog met jouw herstel.
[Werkboek Boze Ex – Mentale Weerbaarheid €14,95]